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2006.05.30

ベンチで一眠り・・・

『ウエイト・トレーニング』

今朝、仕事から帰ったのが4時過ぎのこと。

眠りに就いたのが、6時過ぎ。

起床は、8時。

ふと、『ウエイト・トレーニング(以下、W・T)』がしたくなる。

そういえば、去年の夏以来やってない・・・

体型に変化こそないが、筋力、筋肉量、共に低下・・・

本人が一番分かっている・・・

そこで、久々にトレーニングセンターへ(以下、トレセン)。

_234_1 私、インストラクターが付くような、所は嫌いだ。

これでも、競技生活を10年間続けてきたのだから。

キャリアと知識は体育教師にピッタリなくらい。

したがって、無人のトレセンが好き。

誰にも邪魔されないから。

これより先、マニアックな話になる為、私はちょっと・・・という方はご遠慮下さい。

とりあえず、ベンチプレスを開始。

アップで40kgを10回ほど。まだまだ、衰えは感じない。

徐々に上げてみる・・・

70kgで厳しさを感じる・・・

これから察するに、現在のベンチのMAXは、80~90kgぐらいだろうか・・

弱ったものだ・・・

その後は、クリーンや、スナッチを経て再びベンチへ。

ここで、ベンチをした直後にアクシデント発生!

何と睡魔に襲われ、そのままノックアウト・・・

起きてみると、利用時間はとっくに過ぎていたのだが、

管理者とは顔見知りなので、何とかセーフ。

以後、気を付けよう。

_239 帰宅後、昼食を摂る。

大好きなセロリランチ!

と言っても、セロリのみ・・・

本当は、W・Tの後はタンパク質を補うのがベストなのだが・・・

まあ、いいや・・・

興味がないのに最後まで読んでくれた方、チンプンカンプンだったことでしょう。

今後は、もっと分かり易く、皆様にも役立つ話にしようかな。

明日は、筋肉痛の中お会いしましょう!

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コメント

eguchiさんへ・・・
セロリは、よく食べますねぇ・・・
ランチに限らず、ディナーや夜食に・・・
バックナンバーでセロリについて語ってますよ☆
招待状は、届いてございます。
ありがとうございます♪
登録は、これからですが・・・

投稿: ヨッシー | 2006.06.01 09:34

セロリランチって・・・
よく食べてんの?

あ、そういや、招待状届いた?

投稿: eguchi | 2006.06.01 02:39

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